Jun 22, 20214 min关于控制考试、家庭作业压力与焦虑的关键小窍门让我们用一个好消息来开篇吧。每一个人都会经历一定程度的压力或焦虑。这是你的身体对所面临的需求和挑战的反应。考试前感到焦虑或准备作业时感到压力是很正常的。 尽管压力和焦虑有时是无法忍受的,但它也可以是一种积极健康的动力,鼓励你提高自己的能力、控制自己的处境等。...
Mar 16, 20217 min认为自己的烦恼不值一提是因为你知道别人有更糟糕的事,这种想法是不是很奇怪?我们都知道,在过去的12个月里,我们所有人的精神状态都不是很好,每个人都有不同程度的感知。或许你的情绪比平时低落了许多,学习积极性也降低了;或许你的睡眠质量也不好,对你的安全和未来充满焦虑;亦或许你只是感觉筋疲力尽。 一般情况下,如果你已经很长一段时间处在这种状态下,医生或...