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أهم نصائح لإدارة التوتر والقلق الناتجين عن الإمتحانات والواجبات الدراسية
المطالب والتحديات التي يواجهها. فمن الطبيعي أن تشعر بالقلق قبل الامتحان أو أن تشعر بالتوتر أثناء إنجاز واجباتك الدراسية. في حين أنهيمكن...
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- Mar 22, 2021
- 5 min
Top Tips for Managing Exam and Assignment Stress and Anxiety
Life will continue to throw challenges our way as individuals, communities, and as the human race. But we are stronger than we think, we...
- Mar 16, 2021
- 7 min
认为自己的烦恼不值一提是因为你知道别人有更糟糕的事，这种想法是不是很奇怪？
我们都知道，在过去的12个月里，我们所有人的精神状态都不是很好，每个人都有不同程度的感知。或许你的情绪比平时低落了许多，学习积极性也降低了；或许你的睡眠质量也不好，对你的安全和未来充满焦虑；亦或许你只是感觉筋疲力尽。 一般情况下，如果你已经很长一段时间处在这种状态下，医生或...
- Mar 16, 2021
- 4 min
Let's Talk About Gratitude Shaming!
“Is it weird to think that your problems are not worth talking about because you know that other people have worse problems?” We all know...
- Feb 15, 2021
- 3 min
I’m Feeling Really Triggered
What are triggers and how can you manage them? You may have heard of the term “trigger warnings” or “getting triggered” by another...
- Feb 15, 2021
- 4 min
"Je me sens vraiment déclenché stressé"
Quels sont les déclencheurs et comment les gérer ? Vous avez peut-être déjà entendu parler de l'expression "avertissements déclencheurs"...
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